水中では浮力がはたらくので、関節や骨に負担をかけずに全身運動ができます。体の成長が著しい幼児期に、負担をかけずに体作りができるのはスイミングの最大のメリット！また全身を使うので、バランスのよい筋力と体力を作ることができます。

スイミングは水の中でからだ全体を使って運動するので、呼吸も制限されます。
体力が自然に身につき、丈夫なからだを作ります。はじめはグッタリと疲れてしまいますが、次第に基礎体力がついてくるのが実感できます！

また、プールの水は、体温より低い30度前後に設定されているので、プールに入っていると短時間で体温が奪われてしまいます。
からだはこれを回復しようと、たくさんのエネルギーを消費します。
そうすることでからだの免疫力が高まり、とくに冬（受験シーズン）の寒さに対する適応力が強くなり、風邪をひきにくくする効果がある！といわれています。

顔に水がかかるのを嫌う子どもは以外に多く、その場合･･･お風呂が億劫になりますよね。
スイミングスクールに通うと、子供は水に慣れてくれるので、お風呂でも頭の上からシャワーで流しても泣かなくなるとママも楽になり、子どももお風呂が楽しくなります！